月餅吃多了會(huì)怎么樣？這樣吃月餅健康又美味

 　　中秋節(jié)少不了要吃月餅，但是由于月餅是高熱量的食物，過(guò)量吃的話會(huì)危害到身體健康。那么吃月餅怎么樣才能最健康呢?跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

　　1、月餅吃多了會(huì)怎么樣

　　月餅屬于高脂肪高熱量食品,一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯,脂肪量可相當(dāng)于6杯全脂,因此中人絕不可多食月餅,膽胰患者和胃腸病人均要慎食月餅。

　　月餅屬于高糖、高脂食品,以下一些患者應(yīng)慎食�；颊叨喑栽嘛灂�(huì)造成血脂、血糖升高�；加小⒌娜诉^(guò)食月餅會(huì)引起膽囊收縮,膽汁滯留,容易使疾病急性發(fā)作或使病情加重。高血脂、等患者飽食月餅,會(huì)增加血液黏稠度,使血流減慢,不利于腦血管病的康復(fù)。脂溢性皮炎、等皮膚病的發(fā)生、發(fā)展與糖類和脂肪攝入過(guò)量有關(guān),食用過(guò)多的月餅,可能會(huì)使這些患者的皮脂腺分泌增加,病情加重。對(duì)于胃及十二指腸潰瘍患者來(lái)說(shuō),吃月餅太多,會(huì)促進(jìn)胃酸大量分泌,從而加重對(duì)潰瘍面的刺激,對(duì)潰瘍的愈合不利。

　　月餅普遍含糖量高,加入了較多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩,食用過(guò)量月餅會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐,甚至出現(xiàn)食欲下降、頭暈等癥狀。