女性產(chǎn)后貧血吃什么好？幾款食譜吃出健康好氣色

 　　一般女性產(chǎn)后都比較虛弱，急需補氣血，那么產(chǎn)后補氣血的食物有哪些呢?生孩子是一個十分消耗體力和精血的過程，所以產(chǎn)后很多女性都會出現(xiàn)貧血，這個問題一定要重視起來。

　　產(chǎn)后補氣血的食物

　　宜：新媽媽可以多吃含鐵豐富的食物：含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等。

　　忌：產(chǎn)后不要喝涼茶。產(chǎn)后兩年內(nèi)，都是產(chǎn)婦要大補氣血的時間，這個時候身體抵抗力低，非常容易受到寒邪的侵襲。如果此時，因為暑期煩熱而如果飲用涼茶，就會妨礙氣血的正常運行，形成瘀血，引起婦科疾病。