女性產(chǎn)后貧血吃什么好？幾款食譜吃出健康好氣色

 　　一般女性產(chǎn)后都比較虛弱，急需補(bǔ)氣血，那么產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物有哪些呢?生孩子是一個(gè)十分消耗體力和精血的過(guò)程，所以產(chǎn)后很多女性都會(huì)出現(xiàn)貧血，這個(gè)問(wèn)題一定要重視起來(lái)。

　　產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物

　　宜：新媽媽可以多吃含鐵豐富的食物：含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等。

　　忌：產(chǎn)后不要喝涼茶。產(chǎn)后兩年內(nèi)，都是產(chǎn)婦要大補(bǔ)氣血的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候身體抵抗力低，非常容易受到寒邪的侵襲。如果此時(shí)，因?yàn)槭钇跓�熱而如果飲用涼茶，就�?huì)妨礙氣血的正常運(yùn)行，形成瘀血，引起婦科疾病。