女生冬季手腳變涼怎么回事？宮寒正確調(diào)理辦法

　　3、勤運(yùn)動(dòng)

　　患上了這種疾病的女性患者，應(yīng)該要在早上起床的時(shí)候，多做一些適量的運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行一些慢跑的運(yùn)動(dòng)。在慢跑的過(guò)程當(dāng)中，我們血?dú)膺\(yùn)行的就會(huì)順暢一些，而且在早上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，也會(huì)加速我們血液循環(huán)的速度。

　　4、吃西洋參

　　西洋參是一種補(bǔ)氣的良藥之一，最大的特點(diǎn)就是性平和，補(bǔ)而不燥。這種藥物的飲用方法眾多，比如，可以單獨(dú)泡水飲用。這種食物含有非常豐富的維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，除此之外，也還有其他方面的調(diào)理食物，比如，芝麻或者是花生等，并且，這兩種食物也可以有效的加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。