長期熬夜后早起有這4種“表現” 就要保護肝臟了

　　表現1，口干苦，有異味

　　熬夜后，早上醒來，發(fā)現口干口苦，甚至有異味，出現口臭。如果，在刷牙漱口后，得到了緩解，那么，屬于正常生理現象。一旦刷牙漱口無法緩解，那么，要小心肝火旺了。

　　熬夜，容易導致肝火過旺，口苦，是膽氣上溢的，而口干，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。中醫(yī)講：肝火一燒，百病難熬!所以，一定不要忽視肝火旺。

　　對策：泡一杯金桂菊茶

　　一旦肝火旺了，此時，用清熱解毒的小植物，泡杯茶飲，可快速降火，簡單方便。

　　準備小茶包，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

　　蒲公英，隨處可見，藥用價值高，有“天然下火草”之稱，入肝經，善清肝熱，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的，紅腫痘痘，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

　　菊花，能清肝火，又能散風熱、清熱解毒，改善肝火大引起的口臭、眼睛干澀等，臨床上常與蒲公英配合使用。

　　金銀花，疏熱散邪、清解血毒，對于火氣大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，經常和菊花搭配使用。

　　桂花，性質溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣

　　搭配在一起，可快速降肝火，改善口苦口臭等不適。