長期熬夜后早起有這4種“表現” 就要保護肝臟了

　　表現2，第一泡尿，顏色“深如茶”

　　早起后，第一泡尿，正常情況下，也會相對較深一些，但是，如果“深如茶色”，那就不正常了。一旦肝臟受損，便會影響肝內膽紅素的代謝，膽紅素進入尿液中，顏色就會異常發(fā)黃。

　　因此，長期熬夜的你，如果，早上起床后，尿液顏色太深，那么，一定要注意保護肝臟健康了。

　　對策：不再熬夜，補充肝臟營養(yǎng)

　　此時，一定不要再繼續(xù)熬夜了，并且，要補充一些肝臟自我修復所需的營養(yǎng)。補充優(yōu)質蛋白質，促進肝細胞再生，修復肝細胞，可很好的促進肝臟健康。補充α-亞麻酸，有益于肝細胞的再生，并提高了肝細胞膜的抗病毒性，有利于肝細胞的形態(tài)與功能恢復。補充維生素，B族維生素，加速物質代謝，能修復肝功能。維生素E，可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。