長期熬夜后早起有這4種“表現(xiàn)” 就要保護(hù)肝臟了

　　表現(xiàn)2，第一泡尿，顏色“深如茶”

　　早起后，第一泡尿，正常情況下，也會相對較深一些，但是，如果“深如茶色”，那就不正常了。一旦肝臟受損，便會影響肝內(nèi)膽紅素的代謝，膽紅素進(jìn)入尿液中，顏色就會異常發(fā)黃。

　　因此，長期熬夜的你，如果，早上起床后，尿液顏色太深，那么，一定要注意保護(hù)肝臟健康了。

　　對策：不再熬夜，補(bǔ)充肝臟營養(yǎng)

　　此時，一定不要再繼續(xù)熬夜了，并且，要補(bǔ)充一些肝臟自我修復(fù)所需的營養(yǎng)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，修復(fù)肝細(xì)胞，可很好的促進(jìn)肝臟健康。補(bǔ)充α-亞麻酸，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，有利于肝細(xì)胞的形態(tài)與功能恢復(fù)。補(bǔ)充維生素，B族維生素，加速物質(zhì)代謝，能修復(fù)肝功能。維生素E，可防止肝組織老化，護(hù)肝的作用很明顯。