長期熬夜后早起有這4種“表現(xiàn)” 就要保護(hù)肝臟了

　　表現(xiàn)3，臉色晦暗，粉刺叢生

　　熬夜會，早上起來，照照鏡子。如果，經(jīng)常是臉色晦暗無光，甚至粉刺叢生的話，此時，一定要注意肝臟藏毒過多。熬夜，會損害皮膚健康，而“肝衰先上臉”。一旦肝臟受損，同樣會導(dǎo)致肌膚健康出現(xiàn)問題。肝臟受損，首先會影響肝臟排毒，一旦肝毒累積過多，肝血不足，無法滋養(yǎng)臉部健康，就會出現(xiàn)臉色晦暗。而毒素、廢物不能及時排除體外，滯留在體內(nèi)，會造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，便會導(dǎo)致粉刺叢生。

　　對策：早起敲膽經(jīng)，睡前敲肝經(jīng)

　　敲打經(jīng)絡(luò)，舒經(jīng)活血，促排毒。給肝臟排毒，敲打肝膽經(jīng)，效果最佳。早起后，敲膽經(jīng)肝和膽，是一對親密的戰(zhàn)友，膽汁排泄不暢，會影響到肝。

　　每天早起后，雙手沿著褲線位置，來回敲，大概敲10分鐘，最好微微發(fā)熱�？墒柰�膽經(jīng)，促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。

　　晚睡前，敲肝經(jīng)肝經(jīng)，與膽經(jīng)相反，在大腿內(nèi)側(cè)。晚睡前，手握搟面杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可。經(jīng)常敲打，有助于疏通肝經(jīng)，促進(jìn)肝臟排毒的同時，對于肝臟健康，十分有益。