為什么減脂要吃雞胸肉?減脂雞胸肉都有哪些做法
2019-02-19 09:16:04來源:四海網(wǎng)綜合
為什么減脂一定要吃雞胸肉?無論是娛樂明星,ins網(wǎng)紅,還是健身達人或者減肥小白,雞胸肉,一定是他們減肥減脂食譜里必不可少的一塊。那么問題就來了,為什么減脂一定要吃雞胸肉呢?更何況白水加鹽煮的雞胸肉又沒味道口感又柴?其實原因很簡單。
雞胸肉高蛋白低熱量
100g的去皮(生)雞胸肉,熱量為105大卡,
100g的(生)雞腿肉,熱量則達到130大卡,
100g的(生)雞翅,熱量竟有足足290大卡。
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100g的瘦(生)牛肉,熱量為180大卡,
100g的純瘦(生)排骨,熱量是260大卡。
紅肉的高熱量,使得健身或者減脂人士都投向了白肉(雞肉,魚肉)的懷抱。
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