為什么減脂要吃雞胸肉？減脂雞胸肉都有哪些做法

　　為什么減脂一定要吃雞胸肉?無論是娛樂明星，ins網(wǎng)紅，還是健身達(dá)人或者減肥小白，雞胸肉，一定是他們減肥減脂食譜里必不可少的一塊。那么問題就來了，為什么減脂一定要吃雞胸肉呢?更何況白水加鹽煮的雞胸肉又沒味道口感又柴?其實(shí)原因很簡單。

　　雞胸肉高蛋白低熱量

　　100g的去皮(生)雞胸肉，熱量為105大卡，

　　100g的(生)雞腿肉，熱量則達(dá)到130大卡，

　　100g的(生)雞翅，熱量竟有足足290大卡。

　　橫向?qū)Ρ群笪覀儊碡Q向?qū)Ρ?/p>

　　100g的瘦(生)牛肉，熱量為180大卡，

　　100g的純瘦(生)排骨，熱量是260大卡。

　　紅肉的高熱量，使得健身或者減脂人士都投向了白肉(雞肉，魚肉)的懷抱。