為什么一到春天就容易犯困？快速緩解春困小妙招

　　適當運動

　　身體氣血充足通暢整個人也就更加精力充沛，中醫(yī)認為久臥容易傷氣。所以，日常應該多出去走走，適當?shù)倪M行運動鍛煉身體，這樣一天都會好精神，同時對身體健康也有好處。

　　良好的作息時間

　　每天生物鐘盡量調整在晚上10點半前睡覺，早上6點半的樣子起床，早睡早起對皮膚保養(yǎng)和身體健康的幫助很大，同時整個人一天精神也會更好。另外，每天中午可進行休息15分鐘-30分鐘左右，有助于提高精神質量和工作效率。