運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的意義是什么？運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有什么好處

　　平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，預(yù)防感冒，減少疾病的發(fā)生率，那么具體的來(lái)講，運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的意義是什么？運(yùn)動(dòng)對(duì)我們有什么好處？下面小編帶大家了解看看。

       做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來(lái)極大的好處。這些好處如下所述：

　　①增加心肺功能，以長(zhǎng)期的眼光來(lái)看，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。

　�、谑强刂企w重最有效的方式，同時(shí)可以控制熱量的攝取量。

　�、圻\(yùn)動(dòng)課程的參與為社交機(jī)會(huì)之—。

　　④有助于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺(jué)。

　�、萦兄�于消除精神的緊張與壓力。

　�、抻兄�于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏松

　　實(shí)際上你說(shuō)的就是體育鍛煉，其實(shí)你這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)引起了高度重視，尤其要從小開(kāi)始運(yùn)動(dòng)或者叫體育鍛煉吧。