經(jīng)常吃芒果有哪些好處？吃芒果的六大益處

　　甜甜的芒果被稱為“水果之王”。多汁又美味，是很多人喜愛的水果之一，其實芒果除了味道吸引人之外，營養(yǎng)價值也很高，那么經(jīng)常吃芒果對人體有哪些好處呢?下面是吃芒果的的六大益處，一起來看看都有哪些吧。

　　芒果可以預(yù)防癌癥

　　這種水果含有十幾種多酚。這些植物化合物具有抗氧化活性,可以保護細胞免受DNA損傷,從而導(dǎo)致退行性疾病,包括2型糖尿病和癌癥。(在對動物的研究中,芒果抗氧化劑實際上抑制了乳腺癌細胞的生長。)

　　它們能增強免疫系統(tǒng)

　　一杯芒果能提供大約四分之一的維生素A,這是免疫系統(tǒng)正常運作(包括白細胞的產(chǎn)生和活動)所必需的營養(yǎng)素。維生素攝入不足與更大的感染易感性有關(guān)。