經(jīng)常吃芒果有哪些好處？吃芒果的六大益處

　　甜甜的芒果被稱為“水果之王”。多汁又美味，是很多人喜愛(ài)的水果之一，其實(shí)芒果除了味道吸引人之外，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那么經(jīng)常吃芒果對(duì)人體有哪些好處呢?下面是吃芒果的的六大益處，一起來(lái)看看都有哪些吧。

　　芒果可以預(yù)防癌癥

　　這種水果含有十幾種多酚。這些植物化合物具有抗氧化活性,可以保護(hù)細(xì)胞免受DNA損傷,從而導(dǎo)致退行性疾病,包括2型糖尿病和癌癥。(在對(duì)動(dòng)物的研究中,芒果抗氧化劑實(shí)際上抑制了乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。)

　　它們能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

　　一杯芒果能提供大約四分之一的維生素A,這是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作(包括白細(xì)胞的產(chǎn)生和活動(dòng))所必需的營(yíng)養(yǎng)素。維生素?cái)z入不足與更大的感染易感性有關(guān)。