保鮮膜減肥法多久可以見效？保鮮膜減肥法會(huì)反彈嗎

　　如何避免保鮮膜減肥法反彈

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。但是，它主要是通過排除身體水分來達(dá)到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或進(jìn)食很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　所以，使用保鮮膜減肥法后首先2小時(shí)內(nèi)不要喝水或進(jìn)食。2小時(shí)過后要控制飲食，盡量選擇低脂飲食，另外最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以保持住減肥效果。