保鮮膜減肥法多久可以見效?保鮮膜減肥法會(huì)反彈嗎
2019-04-04 15:07:08來源:四海網(wǎng)綜合
如何避免保鮮膜減肥法反彈
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性,密閉發(fā)汗,使身體局部地區(qū)熱量急劇增加,促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。但是,它主要是通過排除身體水分來達(dá)到減輕體重的目的,減去的并不是脂肪肥肉,事后一喝水或進(jìn)食很容易反彈,其道理類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。
所以,使用保鮮膜減肥法后首先2小時(shí)內(nèi)不要喝水或進(jìn)食。2小時(shí)過后要控制飲食,盡量選擇低脂飲食,另外最好配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以保持住減肥效果。
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