菠菜和豆腐能一起吃嗎?菠菜豆腐一起吃易結石
2019-04-13 11:48:46來源:四海網(wǎng)綜合
菠菜的功效與作用
1、通腸導便、防治痔瘡
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。所以經(jīng)常容易便秘的人,可以長期食用菠菜。
2、保障營養(yǎng)、增進健康
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。是貧血患者的最佳食物。
3、清潔皮膚、抗衰老
菠菜中的提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖的作用,既能抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁,每周洗臉數(shù)次,連續(xù)使用一段時間,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。看吧,菠菜除了食用以外,還可榨汁用來洗臉,對清潔肌膚有很多好處。
4、促進生長發(fā)育、增強抗病能力
菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發(fā)育。因此,建議兒童們長期食用,除了制作美味的菜肴外,還可以榨汁當飲料喝。
5、促進人體新陳代謝
菠菜中所含微量元素物質(zhì),能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wyh原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息