趴桌子睡覺有哪些危害？午睡的正確睡姿是什么

　　睡覺的方式選擇

　　睡覺的方式很多，由于午睡的條件的影響，有趴在桌子上睡的，有坐著睡的，還有小孩子靠著墻角睡的�？傊�，這些都不好，影響身體健康。好能舒適的躺在睡，白領(lǐng)們好買個折疊的午睡床，放公司很方便很舒適，就不要趴著和坐著了。小孩和老人盡量在床上午休。

　　有趴在桌子上睡的

　　午休的時候你是不是直接趴在桌上就開始睡了呢?建議大家可以在午睡的時候注意一下保暖，不管是冬天還是夏天，都應(yīng)該準備一件外套或者是毛毯，披在身體上面起到保暖的作用。

　　午睡周邊環(huán)境選擇

　　午睡的時候因為一般都是在辦公室或者教室，周圍難免聲音會比較吵，建議大家可以購買一對隔音耳塞，戴上耳塞之后就可以有一個安靜的午睡環(huán)境了。不過鬧鐘的聲音記得調(diào)大一些，防止睡過頭哦。