藍(lán)莓的熱量是多少？減肥期間一次吃多少藍(lán)莓合適
2019-04-26 15:14:06來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
藍(lán)莓一天多吃少合適
藍(lán)莓一天吃100克足以滿足我們身體的需要了。
藍(lán)莓雖然熱量低，所含有的諸多營(yíng)養(yǎng)素也對(duì)我們的身體很有好處，但是我們也不能隨意吃，因?yàn)樗{(lán)莓是屬于涼性的水果，如果一次吃太多的話，是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉的。而且藍(lán)莓也屬于高糖食物，吃多了對(duì)我們的健康也是不太好的。
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