藍莓的熱量是多少？減肥期間一次吃多少藍莓合適
2019-04-26 15:14:06來源：四海網(wǎng)綜合
藍莓一天多吃少合適
藍莓一天吃100克足以滿足我們身體的需要了。
藍莓雖然熱量低，所含有的諸多營養(yǎng)素也對我們的身體很有好處，但是我們也不能隨意吃，因為藍莓是屬于涼性的水果，如果一次吃太多的話，是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腹瀉的。而且藍莓也屬于高糖食物，吃多了對我們的健康也是不太好的。
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