油炸和燒烤哪個(gè)熱量高？油炸花生熱量高不高

　　夏天來了燒烤和油炸食品都是很受歡迎的，而對(duì)于正在減肥的朋友們來說也是一個(gè)不小的誘惑，那么油炸和燒烤相比較哪個(gè)熱量更高呢?油炸花生的熱量高不高?

　　油炸和燒烤哪個(gè)熱量高

　　其實(shí)是差不多的，熱量高的還是油炸的食物，因?yàn)槔锩媸峭耆�被油包裹的，在高溫的作用下就�?huì)產(chǎn)生很多有害的物質(zhì)。不建議多吃油炸食品，油炸食物之所以熱量高是因?yàn)榻?jīng)過油炸后食物吸收了很多的油分，然后就變成了高熱量的食物，所以當(dāng)你將食物炸兩次或者多次的時(shí)候它應(yīng)該就會(huì)吸收更多的油分也就是熱量更高了。

　　很多人愛吃油炸食品，因?yàn)槲兜篮�，不過建議是不要多吃。不過同類的食物還有燒烤，也是一大高熱量的食物，都是會(huì)產(chǎn)生很多的毒素的，油炸食品中飽和脂肪含量高，熱量大長期使用油炸食品會(huì)增加體重，而飽和脂肪酸攝入過多跟心臟病和動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。