油炸和燒烤哪個熱量高？油炸花生熱量高不高

　　夏天來了燒烤和油炸食品都是很受歡迎的，而對于正在減肥的朋友們來說也是一個不小的誘惑，那么油炸和燒烤相比較哪個熱量更高呢?油炸花生的熱量高不高?

　　油炸和燒烤哪個熱量高

　　其實是差不多的，熱量高的還是油炸的食物，因為里面是完全被油包裹的，在高溫的作用下就會產(chǎn)生很多有害的物質(zhì)。不建議多吃油炸食品，油炸食物之所以熱量高是因為經(jīng)過油炸后食物吸收了很多的油分，然后就變成了高熱量的食物，所以當你將食物炸兩次或者多次的時候它應(yīng)該就會吸收更多的油分也就是熱量更高了。

　　很多人愛吃油炸食品，因為味道好，不過建議是不要多吃。不過同類的食物還有燒烤，也是一大高熱量的食物，都是會產(chǎn)生很多的毒素的，油炸食品中飽和脂肪含量高，熱量大長期使用油炸食品會增加體重，而飽和脂肪酸攝入過多跟心臟病和動脈疾病風險相關(guān)。