緩解痛經(jīng)多吃哪些食物比較好？緩解痛經(jīng)食物排行榜

　　8、當歸

　　當歸是一種中草藥，有痛經(jīng)的女性可以平時用一點當歸煲湯，對身體很有好處，有調(diào)經(jīng)活血的功效，不僅可以調(diào)理月經(jīng)、養(yǎng)肝血，還能去除黃褐斑、老年斑。

　　9、榴蓮

　　榴蓮是一種熱帶水果，也是一種熱性的食物，所以吃多了容易上火。但對體質(zhì)寒涼引起痛經(jīng)的女生來說，榴蓮就是一種養(yǎng)身的好東西。榴蓮性熱，具有活血散瘀、緩解腹痛的作用，尤其是對飽受痛經(jīng)折磨的女性來說，吃榴蓮是一種不錯的選擇。

　　10、葡萄酒

　　相信很多女生都知道，葡萄酒具有美容養(yǎng)顏的作用，其實它還能緩解痛經(jīng)，平時適量喝一點葡萄酒，能夠解決痛經(jīng)的問題。葡萄中含有豐富的纖維素、果膠、鐵等營養(yǎng)元素，多吃葡萄可以有效緩解手腳冰涼、腰痛貧血等癥狀。痛經(jīng)的女性適量的喝一些葡萄酒，能達到散寒祛濕，活血通經(jīng)的功效。