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籃球運(yùn)動(dòng)容易損傷 籃球運(yùn)動(dòng)常見的損傷有哪些

2019-07-13 10:29:15來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  籃球運(yùn)動(dòng)常見的損傷有哪些

  腳踝扭傷

  腳踝扭傷是籃球運(yùn)動(dòng)中最常見的,打籃球過(guò)程中腳著地部位錯(cuò)誤、踩空了或是踩到他人鞋子上,都是容易導(dǎo)致腳踝扭傷的。

  對(duì)策:出現(xiàn)腳踝扭傷要立即停止運(yùn)動(dòng),扭傷發(fā)生時(shí)切忌使用按壓、揉捏、轉(zhuǎn)動(dòng)、牽拉等方式,防止再次活動(dòng)加重?fù)p傷。扭傷后可以先進(jìn)行冰敷,然后用有彈性的繃帶進(jìn)行包扎固定,嚴(yán)重的話要馬上就醫(yī)治療。

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  鼻出血

  打籃球時(shí)可能因?yàn)榛@球或是其他外力的撞擊而出現(xiàn)鼻出血的情況。

  對(duì)策:使出鼻血的人坐下,頭后仰,暫時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。

  腦震蕩

  打籃球中可能會(huì)因?yàn)橥饬ψ矒舳霈F(xiàn)腦震蕩的情況,像被籃球砸到腦袋、被人撞擊摔倒腦袋砸在地上等。

  對(duì)策:腦震蕩是有輕度、中度和重度的,輕度腦震蕩的人,安靜臥床休息1-2天就能緩解,而中、重度者,要及時(shí)就醫(yī)治療。

  脫臼

  打籃時(shí)摔倒手與地面摩擦,或是搶球時(shí)與他人身體接觸被撞倒了,都是可能出現(xiàn)脫臼的情況的。

  對(duì)策:發(fā)生脫臼損傷失,動(dòng)作要輕巧,不可以亂伸亂扭,可以先冷敷,扎上繃帶,保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng),再請(qǐng)醫(yī)生治療。

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