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吃褪黑素真的可以變白嗎?褪黑素的功效和作用

2019-08-31 14:42:09來源:四海網(wǎng)綜合

  褪黑素又被稱為褪黑激素、松果體素,由腦內(nèi)一個(gè)叫松果體的器官分泌,分泌得非常有規(guī)律,有“體內(nèi)安眠藥”的美稱。那么吃褪黑素真的可以美白嗎?褪黑素的功效和作用你知道嗎?

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  褪黑素的功效與作用

  長(zhǎng)期失眠40歲以上的中老人

  在對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來說,這種滋味真的不好受,所以這個(gè)時(shí)候就可以選擇服用褪黑素來進(jìn)行提高他們的睡眠質(zhì)量。

  睡覺易醒多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差者

  很多人會(huì)睡覺睡一會(huì)會(huì)自然醒,有的時(shí)候也會(huì)發(fā)生失眠的現(xiàn)象,還會(huì)隔三差五的做夢(mèng),睡眠質(zhì)量非常的不好,這個(gè)時(shí)候就可以服用褪黑素來改善失眠質(zhì)量。

  會(huì)經(jīng)常出差,產(chǎn)生時(shí)差的人群

  因?yàn)楣ぷ鞯男枰?jīng)常把自己的時(shí)間差弄混,經(jīng)常的出差,這個(gè)時(shí)候會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠的治療,服用褪黑素片后,可以調(diào)整和恢復(fù)晝夜規(guī)律,提高睡眠質(zhì)量。

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