什么時候吃鈣片補鈣好？鈣片幾點吃有助于鈣的吸收

　　人體缺鈣的話，對身體健康是非常不利的，這時候就要補鈣了，那么大家知道什么時候吃鈣片最容易吸收鈣嗎?鈣片要什么時候吃最好呢?快來了解一下這些注意事項。

　　飯后吃鈣片吸收好

　　大家吃藥的時候都知道，一般對胃腸道有刺激的藥物多建議飯后或者飯時服用，因為空腹服用會加重對胃腸道的刺激，而鈣片的服用也是一樣的道理。飯后再吃鈣片可以減輕對腸胃的刺激，促進鈣片的吸收。

　　在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利于鈣的降解和吸收，故飯后吃鈣片的最佳時間是餐后1小時左右。