降血糖最有效的食物有哪些？日常降血糖食物清單匯總

　　糖尿病是現(xiàn)在比較普遍并且難治愈的一種疾病。開始可能會(huì)覺得沒有什么癥狀，但是到后期就會(huì)伴隨各種比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，其實(shí)糖尿病患者最重要的就是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，那么哪些食物降血糖效果比較好呢?

　　苦瓜

　　苦瓜有植物胰島素之稱，具有明顯降糖效果。

　　苦瓜中含有的皂苷類、多糖類化合物具有類胰島素的作用，能夠刺激胰島素釋放，有效降低血糖，而且沒有任何毒副作用。注意吃苦瓜降血糖要注意用量，以免造成脾胃不適。