睡覺磨牙是什么原因？睡覺磨牙的危害了解多少

　　人在處于睡眠的狀態(tài)的時候，總是會出現(xiàn)我們難以把控的事情發(fā)生，比如說夢話或者是磨牙，那么睡覺磨牙是什么原因？睡覺磨牙的危害了解多少?一起來看看關(guān)于磨牙的相關(guān)情況吧!

　　睡覺磨牙是什么原因？

　　1.營養(yǎng)不均衡

　　無論是成人還是孩子都存在挑食的現(xiàn)象，喜歡吃什么就多吃，不喜歡的絕對是一點都不吃，這樣很容易造成營養(yǎng)攝入的不均衡，比如缺鈣、磷、各種維生素，都會造成晚上磨牙，還可能會在白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊。

　　2.精神原因

　　晚上在睡覺的時候，人是處于一種放松的情況，但是白天的一些壓力依舊沒有消散，這樣還是在控制我們的大腦，或者是白天玩得過于興奮等，造成不能平靜的入睡，大腦皮質(zhì)仍有小部分較為興奮，進(jìn)而引起咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙。

　　3.睡姿不正確

　　很多人在睡覺的時候，習(xí)慣保持一個固定的姿勢入睡，如果姿勢不對了，就會造成難以入眠的情況發(fā)生，其實這樣容易造成下領(lǐng)受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，出會引起磨牙現(xiàn)象。

　　4.牙齒排列不齊

　　經(jīng)常單側(cè)咀嚼，或是牙齒本身就長得不齊等，會引起牙齒咬合不協(xié)調(diào)，進(jìn)而機體會通過增加磨牙運動，來改善咬合障礙，出現(xiàn)磨牙。要提醒的是，小孩在換牙時，由于咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，會下意識的出現(xiàn)讓牙齒有更多緊密接觸意念，在睡著后，白天的這種意念就會演變成夜間磨牙。

　　5.胃腸功能紊亂

　　由于平時三餐不定，或者經(jīng)常晚餐大量進(jìn)食等等導(dǎo)致胃腸功能紊亂，會造成胃腸里的細(xì)菌分泌過多的毒素，在大腦皮層被這些毒素刺激后，會干擾其的興奮或抑制過程，引起睡覺磨牙。兒童若經(jīng)常磨牙，還要警惕腸道寄生蟲的可能。