吃瓜子會(huì)胖嗎?吃瓜子的注意事項(xiàng)有哪些
2019-09-07 16:10:32來源:四海網(wǎng)綜合
瓜子是大家在日常生活中經(jīng)常吃的食物之一,瓜子是一種零食,瓜子的口感非常好,所以有許多人喜歡吃瓜子,那么請(qǐng)問吃瓜子會(huì)胖嗎?吃瓜子的注意事項(xiàng)有哪些?下面小編為大家講解。
吃瓜子會(huì)胖嗎?
瓜子里面的營養(yǎng)豐富,有大量的維生素、蛋白質(zhì)、油類等營養(yǎng)物質(zhì),不過瓜子里面有大量的熱量,瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物,一旦吃多了是很容易長胖的。
飯后吃瓜子是一種比較好的事情,這是由于葵花子與西瓜子里面有大量的脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素,能夠增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。
所以,孕婦在吃飯之前與吃飯之后吃瓜子,人體里面消化液會(huì)快速的分泌,可以幫助人體消化吸收營養(yǎng),所以,飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sunlu原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息