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女人皮膚氣色差吃什么調(diào)理?女性氣色差的調(diào)理食譜大全

2019-11-07 16:27:53來源:四海網(wǎng)綜合

  女性臉色差,在飲食中一旦出現(xiàn)缺鐵少鋅的狀況,也能夠引起臉色灰暗皮膚蠟黃的情況,特別是腸道消化功能不好的人群,這樣的癥狀出現(xiàn)的更加多。今天就為大家講解女人皮膚氣色差吃什么調(diào)理?女性氣色差的調(diào)理食譜大全分享給大家。

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  女性氣色差的調(diào)理食譜:

  蜜汁花生棗:

  二兩紅棗,二兩紅皮花生,使用溫水浸泡之后,加水放鍋里用小火燒到熟軟以后,再加入適量的蜂蜜,燒到汁水黏稠以后再;穑蛘呤褂酶邏哄佒蟀胄r(shí)左右,煮爛后加適量蜂蜜即可食用。

  花生米大棗燒豬蹄:

  花生米大棗清洗干凈同時(shí)浸潤半小時(shí);將豬蹄清洗清毛以后,燒熟到四成熟撈出,用醬油拌伴均勻;用油把豬蹄炸至金黃色撈出以后,加入清水和備好的花生大棗及調(diào)料同時(shí)燒到熟透即可食用。

  黑糯米粥:

  使用糯米,把桂圓肉及大棗等洗干凈之后,放一起加水煮開燒到粥狀,按個(gè)人喜好加紅糖食用。

  筍燒海參

  水發(fā)四兩左右海參,切條狀后加鮮筍或者水發(fā)筍二兩左右一起入鍋,加適量的瘦肉同時(shí)少熟,同時(shí)入進(jìn)適當(dāng)調(diào)料后勾芡后食用。

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