霧霾天出門鍛煉有哪些危害？霧霾天鍛煉注意事項(xiàng)
2019-11-25 09:14:58來源：四海網(wǎng)綜合
健身時間安排
健身時間安排：更好能夠堅持一個星期鍛煉三到四天，這樣才會讓健身效果維持住，一旦休息時間長了，所有的東西都會回到原點(diǎn)。每次運(yùn)動時間更好能夠在1個小時到一個半小時左右，根據(jù)自己的體力還可以適當(dāng)?shù)目s短和延長。
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