大寒節(jié)氣吃什么？適合大寒時節(jié)吃的食物種類

　　大寒要到了，大寒節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣了。大寒來臨，天氣依舊寒冷，除了提醒人們要注意保暖和養(yǎng)生，同時也在告訴人們快過年了。那么，大寒時節(jié)的時候吃些什么比較好呢?一起來看看吧!

　　大寒吃什么食物好

　　大寒時節(jié)意味著一年最寒冷的時候到來了，但大寒也與立春相交接，天氣回暖也比較快。這時候就不宜再吃進補的食物，而應(yīng)該吃一些具有升散性質(zhì)的食物，如老南瓜、柿子、紅茶、紅辣椒等。

　　食物一：老南瓜

　　南瓜中含有豐富的維生素A，可以起到促進人體代謝循環(huán)、補中益氣、增強耐寒能力的作用。很適合寒癥人群食用，也適合在大寒時節(jié)食用。

　　食物二：柿子

　　柿子的營養(yǎng)成分十分豐富，如維生素A、C等，其中柿子里維生素C的含量是蘋果的十倍，有很好的預(yù)防感冒以及預(yù)防眼疾的作用。

　　食物三：紅辣椒

　　紅辣椒具有很好的發(fā)散作用，吃完辣椒會使人感到發(fā)熱。尤其是在大寒時節(jié)的時候適量吃辣椒，不僅可以抵御風寒，還可以預(yù)防傷風感冒。

　　食物四：紅茶

　　紅茶屬于性溫和、味甘潤的飲品，在大寒和立春交替的時節(jié)搭配蜂蜜、生姜、牛奶來飲用，可以增強人體的御寒能力，有著生熱暖胃的作用。

　　除此之外，還可以食用的食物有香菇、山藥、蘋果等。最好不要食用羊肉，羊肉屬于大熱補品，在這時候吃很容易引起上火等癥狀。