怎么判斷體內(nèi)是否有濕氣?體內(nèi)濕氣重不妨艾灸這些穴位
2020-06-09 15:14:11來源:四海網(wǎng)綜合
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸祛濕是十分簡單的方法,有些時候,我們自己無法有效的將體內(nèi)的濕氣排出,這個時候,通過艾灸的方法更快更有效,在艾灸之后,濕氣消除,你會發(fā)現(xiàn)自己更有精神,熱愛生活。
關(guān)元穴:位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴:位于腹部正中線,臍上4寸處,相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
豐隆穴:小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴:腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
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