咖啡喝多了上火嗎？什么樣的人喝咖啡容易上火

　　咖啡越來越受上班族的喜愛，但很多人喝咖啡后感覺身體上火了，也有人說喝咖啡有降火的作用，其實(shí)這些說法都是對(duì)的。那么咖啡喝多了上火嗎？什么樣的人喝咖啡容易上火？小編就來給大家說一下。

　　喝咖啡上火還是降火？

　　適量的喝咖啡是不會(huì)上火的，有的現(xiàn)磨咖啡喝了以后導(dǎo)致上火的主要原因，是因?yàn)橄�費(fèi)者喝了咖啡而不多喝水。因此喝咖啡后，多喝點(diǎn)水是不會(huì)上火的。大家可以放心飲用。由于咖啡能夠促進(jìn)人體排泄，增強(qiáng)新陳代謝。所以，當(dāng)你喝了咖啡以后，體內(nèi)的水份不夠排泄，就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏水份，因此就有上火癥狀出現(xiàn)。實(shí)際上，喝咖啡同時(shí)多喝點(diǎn)水，不僅不會(huì)上火，反而還有排毒去火的功效的。

　　喝咖啡上火怎么辦?

　　1、補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)身體。平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨?zhèn)�脾，所以一個(gè)小的梨就可以了)。在上火的時(shí)候要盡量少吃蘋果。

　　2、驅(qū)火飲品：蜂蜜水。蜂蜜是個(gè)寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子，腸道，對(duì)身體來說很不錯(cuò)。

　　3、驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時(shí)說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時(shí)多***刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。無論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位，很方便的，而且效果明顯。

　　4、空氣濕度：秋季的時(shí)候，盡量讓屋子里面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點(diǎn)點(diǎn)的水分就足夠了。

　　5、去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣。如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。

　　6、出門防護(hù)：做好防灰，防細(xì)菌的工作。出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說話不要大張口。上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。