身體濕氣太重怎么排濕？排出身體濕氣的最佳方法
2020-06-27 16:27:21來源：四海網(wǎng)綜合
濕氣是很多疾病的根本。濕氣不排出來，影響器官的運行，慢慢積累就會出現(xiàn)各種各樣的疾病。下面給大家講解身體濕氣太重怎么排濕？排出身體濕氣的最佳方法分享給大家。
方法/步驟
1、運動
濕氣重的人基本喜歡吃油膩的食物，而導致肥胖，繼而不喜歡運動。導致濕氣越來越重的惡性循環(huán)。
加強運動，既可以減肥，又可以讓濕氣隨著血液循環(huán)排出。一舉兩得。
2、多吃些清淡的食物
減少器官的的負擔，有助于排出濕氣。
3、薏米和紅豆
把薏米、紅豆和水一起煮，有利尿、除濕的作用（不能加大米）。
4、一定不要熬夜
這也是最重要的一點。
5、如果濕氣很重可以去醫(yī)院開幾幅中藥吃，中藥雖然苦點，但是還是最有效果的。
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