血糖高飲食應(yīng)注意什么 血糖高的患者可以吃什么水果
血糖高飲食應(yīng)注意什么
1、 三大營(yíng)養(yǎng)比例要適當(dāng)。在限制總熱量的情況下，三大營(yíng)養(yǎng)素——碳水化合物(糖)，蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質(zhì)可適量增加。消瘦者脂肪的比例可適當(dāng)提高。
2、堅(jiān)果類(lèi)食物。堅(jiān)果類(lèi)食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑，不但會(huì)使血糖升高，還會(huì)發(fā)胖，增加胰島抵抗。
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糖尿病患者最關(guān)心的就是如何有效降血糖了。我覺(jué)得嚴(yán)格的來(lái)說(shuō)，最具降血糖的應(yīng)該是藥物。食物的作用都是起到一個(gè)延緩餐后血糖上升速度，或是調(diào)節(jié)控制的作用。到目前來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有說(shuō)哪個(gè)食物就直接有降血糖的作用。那么生活中哪些食物是能降血糖的呢？
米飯和饅頭哪個(gè)血糖升得快 糖尿病患者應(yīng)該如何吃主食
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四海網(wǎng)：日常生活中我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)家里長(zhǎng)輩說(shuō)什么東西上火要少吃，那到底什么是上火呢？上火從中醫(yī)的角度解釋是人體陰陽(yáng)失調(diào)，內(nèi)火旺盛，通俗一點(diǎn)的說(shuō)有時(shí)候我們因?yàn)楹人倭�，嗓子疼這就是一種上火的表現(xiàn)，因?yàn)樗湍軌蛘{(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的陰陽(yáng)平衡，喝水少了引
