喝咖啡有什么益處？喝咖啡對(duì)身體健康的六大好處

　　優(yōu)點(diǎn)三：咖啡與降低其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)

　　研究顯示，與不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人患結(jié)腸癌，肝硬化，膽結(jié)石，乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)更低。另外，很多研究指出經(jīng)常喝咖啡的人有80%以上患帕金森癥的可能性小，眾多表明咖啡因扮演著保護(hù)者的重要角色。基于這項(xiàng)研究，含有咖啡因衍生物的帕金森藥品已經(jīng)研制成功。

　　優(yōu)點(diǎn)四：咖啡可以補(bǔ)充精神

　　幾項(xiàng)研究都已經(jīng)顯示，適度的咖啡因可以增強(qiáng)競(jìng)技表現(xiàn)�，F(xiàn)在一些初步的研究說明，肌肉細(xì)胞接觸到咖啡因，從本質(zhì)上來講與訓(xùn)練的意義相同。當(dāng)然，這并不意味著喝杯咖啡等同于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)家說這項(xiàng)研究可以幫助解釋咖啡對(duì)促進(jìn)耐力的正面影響。

　　運(yùn)動(dòng)員在嚴(yán)酷的訓(xùn)練之后，同時(shí)攝入碳水化合物和咖啡因，會(huì)讓肌肉碳水化合物的儲(chǔ)備速度提升很高。在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，攝入二者，與單攝入碳水化合物相比較，前者讓肌肉糖原（碳水化合物的儲(chǔ)備形式）在四小時(shí)后增長(zhǎng)66%。這一能量?jī)?chǔ)存的增長(zhǎng)讓你在調(diào)整好心率準(zhǔn)備迎接下次運(yùn)動(dòng)時(shí)的能力更強(qiáng)大，更持久。