吃釋迦果有什么好處？釋迦果的功效作用及營養(yǎng)價值

　　釋迦果是一種原產(chǎn)于熱帶美洲，現(xiàn)浙江、臺灣、福建、廣東、廣西、海南和云南等省區(qū)也有栽培的一種水果。時間過的外形酷似勵志，因此學名也叫“番荔枝”。之所以被人們稱為釋迦果，是因為其外形類似佛像的頭部。釋迦果的果實蛋白質和糖類含量豐富，種子的含有量也非常高，樹皮可造紙，根部有藥用價值，因此是一個價值豐富的水果。那么吃釋迦果有什么好處？釋迦果有哪些功效作用？本篇文章小編就為大家介紹釋迦果的功效作用和營養(yǎng)價值，一起來了解一下。　　​​​​​​​

　　每100克番荔枝可食用部分含有水分8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪含量在0.14%上下，礦物質含量在0.7%左右，碳水化合物約為23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C含量為0.265克，蛋白質含量為1.55克等，可以說釋迦含有很多人體所需的營養(yǎng)物質。此外釋迦除了是一種美味可口的水果之外，釋迦果樹也非常適宜在園林綠地中栽植觀賞，孤植或成片栽植效果均佳�？梢哉f釋迦的經(jīng)濟價值非常高。

　　釋迦果有助于補充體力

　　釋迦果的糖分很高，是一種味道香甜的水果，含有較高的碳水化合物，能產(chǎn)生大量的熱量，幫助人體補充能量，增加體力。在寒冷天氣，還能幫助身體代謝，產(chǎn)生熱能，抵御寒冷。

　　釋迦果有助于潤腸通便

　　釋迦果纖維含量較高，能幫助促進腸道蠕動，幫助排宿便，預防便秘。

　　釋迦果有助于保護血管

　　釋迦果中的維生素C含量較高，維生素C有助于幫助血管保持彈性，保護血管，清潔血液。