世界最長直飛航班開測 全程20多個小時如何度過？

　　如何度過漫長且煎熬的飛行時間？

　　明智地選擇座位：坐得離機艙前端遠一些可以減少噪音。一般來說，靠過道的座位是最佳選擇，因為你有更多的伸展空間，更容易走入過道和洗手間。如果坐在配有3排座位的飛機上，最好選擇坐在中間的一排，因為如果你想走入過道，你可以有兩個選擇通道。避免選擇靠窗的座位，因為這樣你可能會因為不愿意打擾旁邊的乘客而一直不站起來活動，從而造成四肢麻木。

　　隨身物品的準備：為了確保有盡可能多的空間，把隨身行李放在頭頂上方的置物柜里，把飛行中可能會用到的一些物品，如書籍、耳機等，塞進座位前方的口袋里。在長途飛行中，記得帶一些飛行中用到的基本生活用品，如牙刷、洗手液、藥品以及其他讓你在飛行中感到舒適的物品，如耳塞、眼罩、頸枕和消噪耳機等。

　　記得多喝水：飛機座艙的環(huán)境非常干燥，不要喝含酒精和含咖啡因的飲料，即使你不覺得口渴，也要多喝水。人在9000多米的高空味覺會變得不靈敏，而航空食品為了能讓你品嘗出味道，一般鈉含量都很高，而鹽又會進一步使人脫水，所以多喝水至關重要。

　　掌握入睡技巧：首先要獲得舒適的溫度，需要用毯子或衣服把自己裹住。記得系好安全帶，這樣頭頂的安全帶燈就不會變亮，乘務員也就沒有必要叫醒你。此外，還可以戴上降噪耳機，并在可能的情況下調節(jié)光線，以改善睡眠條件。

　　適當運動放松：如果飛行超過4個小時，人的腿部會疼痛和腫脹。因此，可以適當的走一下，舒展腿部，活躍血流量。

　　豐富的休閑娛樂：可以攜帶自己的喜歡的書籍，在飛機上看看書；下載幾部感興趣的電影、適當玩玩簡單的手機游戲、或者聽聽歌舒緩自己的心情；無聊的時候可以看看窗外的風景，計劃一下接下來的行程；和旁邊的朋友聊聊天、互相傾訴。