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冬季怎么坐月子?冬季坐月子的注意事項(xiàng)

2019-11-25 17:29:27來源:四海網(wǎng)綜合

  冬季坐月子,這些部位尤其要保暖

  1、頭部

  在溫度較低的情況下,尤其是出門時(shí),一定要注意頭部的保暖。因?yàn)轭^部受到寒冷刺激,可使血管收縮,頭部肌肉緊張,容易引起頭痛、感冒,甚至?xí)斐赡c胃不適。

  2、腿腳

  坐月子期間,千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得很薄。尤其是關(guān)節(jié)處,非常容易受寒,一旦受寒就容易導(dǎo)致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感,就是所謂的老寒腿前兆。

  3、腰腹部

  腰腹部受寒可能會(huì)有腰痛。肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,對(duì)外部刺激特別敏感,很容易受涼。一旦受涼,腹瀉在所難免。

  冬季月子小貼士

  1、被子要薄一點(diǎn),床不要太軟

  產(chǎn)后為了保護(hù)腰骨、避免腰痛,不宜睡太軟的床,尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽應(yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位,以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。可以選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1-2周換洗、曝曬一次。

  2、衣服要保暖,喂奶姿勢(shì)要“三貼”

  冬季天氣冷,實(shí)施母乳喂養(yǎng)的媽媽,小心胸腹部受涼,可選用哺乳胸罩。同時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持正確的喂奶姿勢(shì),堅(jiān)持“三貼”原則:胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房?捎檬滞凶殞毜耐尾,用肘部托住寶寶的頭頸部,讓寶寶的上身躺在前臂上。這就是寶寶吃奶最舒服的姿勢(shì)。

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