冬季怎么坐月子？冬季坐月子的注意事項(xiàng)

　　冬季坐月子，這些部位尤其要保暖

　　1、頭部

　　在溫度較低的情況下，尤其是出門時(shí)，一定要注意頭部的保暖。因?yàn)轭^部受到寒冷刺激，可使血管收縮，頭部肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至?xí)�造成腸胃不適。

　　2、腿腳

　　坐月子期間，千萬(wàn)不能像以前那樣為了愛(ài)美而穿得很薄。尤其是關(guān)節(jié)處，非常容易受寒，一旦受寒就容易導(dǎo)致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆。

　　3、腰腹部

　　腰腹部受寒可能會(huì)有腰痛。肚臍皮下沒(méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感，很容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。

　　冬季月子小貼士

　　1、被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟

　　產(chǎn)后為了保護(hù)腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛�？梢赃x用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1-2周換洗、曝曬一次。

　　2、衣服要保暖，喂奶姿勢(shì)要“三貼”

　　冬季天氣冷，實(shí)施母乳喂養(yǎng)的媽媽，小心胸腹部受涼，可選用哺乳胸罩。同時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持正確的喂奶姿勢(shì)，堅(jiān)持“三貼”原則：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房�？捎檬滞凶�寶寶的臀部，用肘部托住寶寶的頭頸部，讓寶寶的上身躺在前臂上。這就是寶寶吃奶最舒服的姿勢(shì)。