什么食物維生素C含量高 十大高維C常見食物一覽
2019-12-17 09:54:53來源：四海網(wǎng)綜合
維生素C功效眾多，對人體很重要，生活中有很多食物都包含著豐富的維生素C，下面介紹日常常見食物中，含維生素C量高的十大食物：
1.酸棗(900 毫克)
顛覆了不少人的想象，原來維C含量最高的水果不是檸檬，竟然是酸棗?!很多人對酸棗這種水果還不是很了解，酸棗每百克果肉含維生素C高達870--1170毫克，是紅棗的3倍，山楂的10倍，蘋果的16倍，柑桔的25倍。酸棗是維生素C最豐富的來源，特別是在冬季漫長的北方，蔬菜相對較少。以酸棗(曬干)泡水代茶飲，或者常吃一些酸棗制品，對健康都十分有益。
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