空腹喝酸奶好不好？喝酸奶的禁忌有哪些？

　　空腹喝酸奶會怎么樣

　　1、失去保健作用。專家認(rèn)為，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費(fèi)者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體的健康，而且酸奶服用藥物也是不正確的，這樣的話會導(dǎo)致乳酸菌的殺滅，對于保健不利。

　　2、空腹喝酸奶會刺激胃部。由于酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質(zhì)，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強(qiáng)酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴(yán)重破壞。就算能幸免于難，能進(jìn)入腸內(nèi)的雙歧桿菌也不容易在腸內(nèi)長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。和餅干糕點(diǎn)一起食用，飯后兩小時或者是睡前飲用是最好不過的時間段。

　　3、兒童喝酸奶害處多。專家因此建議，3歲以下兒童最好不喝酸奶，經(jīng)脫脂后的酸奶會影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時，應(yīng)間隔2-3小時后再喝酸奶。小孩子特別是三歲下的孩子最好少喝酸奶，以免影響生長發(fā)育，而且也不要加入食用。酸奶不適合空腹食用，而且需要注意飲用酸奶的一些小常識也是需要大家去了解和認(rèn)識的，如果你不重視的話，很容易因?yàn)榭崭购人崮虒?dǎo)致一些疾病的發(fā)生，而且也會誘發(fā)腸胃疾病和健康，所以說日常生活中不要空腹喝酸奶。