人體缺乏營養(yǎng)會怎樣？人體缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)有哪些

　　3、嘴唇干裂

　　平時就算喝再多的水，嘴唇也是保持干裂的狀態(tài)下，這是身體缺水的表現(xiàn)嗎？不是的，這不是身體缺水，這是身體缺乏了維生素B2和鋅元素，從而導(dǎo)致的嘴唇干裂哦。

　　采取措施：要多吸入維生素B2和鋅元素的食物，例如動物肝臟，動物血，雞蛋黃，牛奶，菠菜，這些平時只要多吃，那么嘴唇就不會再出現(xiàn)干裂，還原你水嫩的嘴唇哦。

　　4、經(jīng)常手腳無力

　　經(jīng)常覺得手腳無力，手軟腳軟的，好像跑步過后的狀態(tài)，其實這是因為你缺乏維生素B，所以導(dǎo)致經(jīng)常手腳無力，做什么事情都沒有動力一般，特別是精神狀態(tài)不佳。

　　采取措施：不要為了減肥而節(jié)食，要多吃瘦肉、粗糧、牛奶、堅果，一定要多攝取這些食物哦。