人體缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)怎樣？人體缺乏營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)有哪些

　　5、夜間視力減弱

　　許多人忽然覺(jué)得晚上看東西不是那么清楚了，以為是近視所導(dǎo)致的，其實(shí)并不是的，那是因?yàn)樯眢w缺乏維生素A了，所以導(dǎo)致的夜間視力減弱，忽然看東西模糊，但是一到白天的時(shí)候，視力就是正常的。

　　采取措施：多吃富含維生素A的食物，胡蘿卜、動(dòng)物肝臟，還有最好用植物油代替食用油哦，因?yàn)橹参镉鸵彩歉缓�維生素A的食物。

　　6、容易脫發(fā)

　　容易脫發(fā)，掉發(fā)，頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁，那是因?yàn)樯眢w缺乏了鋅元素和微元素還有蛋白質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分一旦流失，還會(huì)造成抵抗力下降，特別容易感冒，發(fā)燒。

　　采取措施：每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)和各種元素，最好每天一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，同時(shí)要保證睡眠治療，不要熬夜了。

　　以上這幾點(diǎn)基本就是人體缺乏營(yíng)養(yǎng)后的表現(xiàn)了，你有沒(méi)有缺乏營(yíng)養(yǎng)呢？如果缺乏營(yíng)養(yǎng)的話，記得按照采取措施去做哦。