春季養(yǎng)肝護肝吃哪些食物比較好?春季養(yǎng)肝菜譜推薦
2019-03-13 15:13:38來源:四海網(wǎng)綜合
春季到了,是時候開始養(yǎng)肝護肝了。古人覺得,春季天氣變熱,人的情緒很容易就會被激發(fā),變得躁狂,那么怎么護肝好呢?其實可以通過食療的方式來保護肝臟。下面小編就為大家介紹幾種護肝食物,希望對大家有所幫助。
7種水果養(yǎng)肝護肝效果好
草莓
對于肝火旺盛的人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細胞獲得滋養(yǎng)。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
柑橘
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
梨
梨的營養(yǎng)豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
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