肝臟不好要先排毒 9種食物教你輕松排除體內(nèi)毒素

　　6、用中藥護肝

　　中醫(yī)認(rèn)為肝不可補，一補即上火，但補脾、補腎也可養(yǎng)肝，“藥食同源”就是這個道理。對于脾虛的人，可服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人用菊花泡茶都可護肝。

　　7、沒事多喝水

　　多喝水可補充體液、促進新陳代謝、增強血液循環(huán)，多喝水還可促進消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。