男人春季為什么要多吃韭菜?春季養(yǎng)生保健注意事項
2019-03-15 11:14:59來源:四海網(wǎng)綜合
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中醫(yī)認(rèn)為,陰陽平衡,五行和諧是關(guān)鍵,家常便飯便是四季養(yǎng)生最好的養(yǎng)生品。春季五行屬木,春季是養(yǎng)肝的大好季節(jié),那么春季養(yǎng)肝多吃哪些食物比較好呢?男人為什么要多吃韭菜呢?
1、春天男人要多吃韭菜:
韭菜為百合科蔥屬植物,其營養(yǎng)價值豐富,含有較多的胡蘿卜素、維生素C和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實其富含膳食纖維,可以預(yù)防便秘,而其特殊的氣味源于硫化物,可以起到殺菌,預(yù)防高血壓、高脂血癥的發(fā)生。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)稱其為“起陽草”,可以溫補肝腎,經(jīng)過寒冷的冬季進入到春季,萬物開始升發(fā),男人食韭菜可與萬物一致,升發(fā)陽氣,有助于身體健康。
韭菜的食用方法也很簡單,可以做韭菜盒子作為主食食用,也可以簡單的炒個雞蛋讓營養(yǎng)更為豐富。除此之外,為了達(dá)到好的升陽效果,建議韭菜炒蛤蜊,增加鋅元素的攝入,更加有利男性健康。
韭菜雖好,但并非人人皆可食,因韭菜富含膳食纖維,胃腸道虛弱的人群不宜食用韭菜,以免影響消化功能。
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