刷牙應(yīng)該怎么刷？正確的刷牙方式是怎樣的

　　不正確的刷牙方式

　　用太冷的水刷牙：牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。冷水刷牙會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

　　刷牙時間過短：很多的刷牙時間都過短，達不到很好的清潔效果。刷牙時間應(yīng)該要不少于三分鐘，要確保每顆牙齒的每個側(cè)面都清潔干凈。

　　刷牙的時候力量太大：如果我們刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，導(dǎo)致牙齦出血，再加上刷牙方式不當(dāng)，更容易造成楔狀缺損。

　　橫著刷牙：橫向刷牙不僅無法徹底清除掉牙齒縫隙里的垃圾，還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

　　口腔健康對我們來說非常重要，我們只有正確的清潔牙齒，空腔才會健康，才會減少空腔問題。