緩解痛經(jīng)多吃哪些食物比較好？緩解痛經(jīng)食物排行榜

　　3、阿膠糕

　　阿膠糕是如今很流行的女性保養(yǎng)品，阿膠糕的主要作用是補氣血，阿膠糕里面有很多中營養(yǎng)成分，對女性來說，保健效果是非常好的，多吃有很大的好處。平時吃一些阿膠糕能夠養(yǎng)身體，減輕痛經(jīng)的問題。

　　4、紅豆

　　紅豆性溫補血，很多痛經(jīng)的女生都是因為體寒引起的，平時可以吃一點薏米紅豆祛除濕氣，有助于排毒養(yǎng)生，不過紅豆不能多吃，會引起上火，但和薏米一起吃就沒問題了。