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檸檬水白天可以喝嗎?白天喝檸檬水會(huì)變黑嗎

2019-06-27 11:39:14來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  正確的沖泡方法

  一、用溫水或冷水沖泡,要知道使用開(kāi)水泡檸檬水會(huì)導(dǎo)致70%左右的營(yíng)養(yǎng)成分流失。

  二、帶皮沖泡,檸檬一定要帶皮泡水,切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮,檸檬精油也主要存在皮內(nèi)。切成薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來(lái)。

  怎樣挑選新鮮檸檬?

  【望】觀察果皮表面,形狀正常、表面光滑、色澤均勻,無(wú)干癟狀。

  【聞】用手輕輕搓下,如果有比較自然的檸檬味,那就是新鮮的檸檬,沒(méi)熟的沒(méi)有味道。

  【捏】可以用手稍稍捏一下檸檬,看看果體的彈性是否足,彈性不足的可能會(huì)存在失水的情況。

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