檸檬水白天可以喝嗎？白天喝檸檬水會(huì)變黑嗎

　　正確的沖泡方法

　　一、用溫水或冷水沖泡，要知道使用開(kāi)水泡檸檬水會(huì)導(dǎo)致70%左右的營(yíng)養(yǎng)成分流失。

　　二、帶皮沖泡，檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在皮內(nèi)。切成薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來(lái)。

　　怎樣挑選新鮮檸檬?

　　【望】觀察果皮表面，形狀正常、表面光滑、色澤均勻，無(wú)干癟狀。

　　【聞】用手輕輕搓下，如果有比較自然的檸檬味，那就是新鮮的檸檬，沒(méi)熟的沒(méi)有味道。

　　【捏】可以用手稍稍捏一下檸檬，看看果體的彈性是否足，彈性不足的可能會(huì)存在失水的情況。