如何快速減肚子上的贅肉？這5個(gè)妙招教你瘦出小蠻腰

　　最近一份研究報(bào)告指出，腰部纖細(xì)的女性相較于紙片人更對(duì)異性具吸引力，由此也顯示審美觀逐漸在改變中。對(duì)于現(xiàn)代職場(chǎng)女性來說，很多人都有贅肉，十分影響身材，那么肚子上的贅肉該如何去除呢?

　　另一份統(tǒng)計(jì)資料顯示，臺(tái)灣地區(qū)近四成的女性屬于水桶型身材，近六成的女性對(duì)于下半身不滿意，更有超過八成的女性嘗試過各種調(diào)整身材的方式。那如何減肚子上的贅肉方法， 5個(gè)快速甩肉小秘方讓腰圍回到黃金比例范圍。

　　1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐

　　睡前4小時(shí)吃晚餐不易引起發(fā)胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有足夠的時(shí)間消化，這樣腹部不會(huì)囤積脂肪哦。