荷葉的減肥效果如何？荷葉泡水多久能減肥

　　荷葉的用途很多，可以入藥，也可以泡茶，或是入菜用，不但有保健作用，對減肥也有幫助，那么荷葉的減肥效果如何呢?荷葉泡水多久能減肥?一起來看看吧。

　　荷葉的減肥效果如何

　　荷葉本身熱量就很低，具有清腸排便的效果，能夠有效的促進消化，這樣就可以使得人體的新陳代謝得到一定的增加，喝了荷葉茶之后還會有一定的飽腹感，避免攝入過多的脂肪，所以說正確食用荷葉是完全可以起到減肥瘦身作用的。

　　荷葉怎么用才能減肥

　　荷葉減脂茶

　　原料：準備適量的荷葉，生大黃，山楂。

　　配料：甘草水。

　　做法：

　　1、先把備好的荷葉洗干凈，生大黃洗干凈備用。

　　2、把甘草水放入鍋里，加入生大黃和荷葉煮開，再用小火煮半小時。

　　3、把湯汁過濾掉雜質，放涼即可當茶飲用。

　　功效：美容養(yǎng)顏，減肥去脂。

　　荷葉冬瓜減肥湯

　　原料：準備適量的瘦肉，荷葉，山楂，紅棗，陳皮，白扁豆，薏米。