用什么泡腳可以去除濕氣？泡腳有什么注意事項(xiàng)

　　去濕氣應(yīng)該用什么泡腳

　　1、艾草泡腳

　　使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒(méi)過(guò)腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，感興趣的朋友可以一試。

　　2、花椒泡腳

　　別看花椒只是一種很便宜的調(diào)味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在里面，然后用水煮開(kāi)泡腳，燒開(kāi)的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內(nèi)濕氣，還可以治療失眠、驅(qū)寒，治療白發(fā)，效果非常顯著。

　　泡腳最適合的溫度是多少

　　泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。

　　泡腳有什么注意事項(xiàng)

　　一、忌空腹時(shí)泡腳，因?yàn)樵谂菽_過(guò)程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時(shí)容易因?yàn)檠�糖過(guò)低發(fā)生低血糖性休克。

　　二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會(huì)因?yàn)闇囟鹊纳�高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對(duì)減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

　　三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳會(huì)給神經(jīng)血管的功能帶來(lái)一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時(shí)用一般的溫水短時(shí)間洗就可以了。