選購(gòu)食用油的方法 如何正確選擇合適的食用油？
四海網(wǎng)：隨著人們生活水平的逐漸提高，可供人們選擇的食用油品種也越來(lái)越多，然而不同類型的食用油，其成分和對(duì)于人體的功效也各不相同，清楚了解后可供更正確的選擇合適的食用油！
選購(gòu)食用油的方法
每次購(gòu)買三種油
專家：食用油種類多，橄欖油、山茶油富含單不飽和脂肪酸；亞麻籽油富含α-亞麻酸；玉米油、葵花籽油富含亞油酸，不同的油會(huì)影響機(jī)體免疫力、視力、腦功能以及心血管健康。
我經(jīng)常會(huì)買玉米油、橄欖油、亞麻籽油這三種油。炒菜用玉米油，涼拌菜淋點(diǎn)橄欖油，煲好的湯滴點(diǎn)亞麻籽油，相互搭配，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，對(duì)健康有益。
有人怕一次買三瓶油不利于儲(chǔ)存，我每次會(huì)買250~1000毫升小瓶裝的，且在選購(gòu)時(shí)查看好生產(chǎn)日期。而對(duì)于調(diào)和油，我自己是不買的。
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