哪些人不適合吃玉米？吃玉米的禁忌和注意事項(xiàng)
玉米是什多人都非常喜歡吃的一種粗糧，玉米也有苞谷、苞米等別稱，在很多不同的地區(qū)，玉米有不同的叫法。玉米中富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，被稱之為“黃金作物”。雖然玉米很好吃，但是玉米并不適合所有人群，有些人是不適合吃玉米的。本篇文章小編就為大家介紹哪些人不適合吃玉米，吃玉米的禁忌和注意事項(xiàng)。
哪些人不適合吃玉米
1、消化功能不好的人
對(duì)于消化系統(tǒng)不好的朋友來(lái)說(shuō)，最好不要食用玉米，因?yàn)橛衩字袑儆诖旨Z中的一種，食用之后會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，容易引起靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍出血，所以消化系統(tǒng)不好最好不要吃玉米，特別是對(duì)于那些患有肝硬化、食道靜脈曲張、或者是胃潰瘍的患者。
2、免疫力低下的人
玉米中含有豐富的纖維素，食用之后，會(huì)阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和補(bǔ)充，還會(huì)降低脂肪的利用率，對(duì)于免疫力低下的朋友來(lái)說(shuō)嗎，可能會(huì)造成對(duì)身體多個(gè)器官功能的損害。
3、體力勞動(dòng)者
對(duì)于體力勞動(dòng)者而言，一般來(lái)說(shuō)，勞動(dòng)強(qiáng)度比較大，體內(nèi)所需要的能量和熱量較多，而玉米中的能量較少，無(wú)法提供給這些人群體內(nèi)所需的能量和熱量，所以體力勞動(dòng)者不宜把玉米當(dāng)作主食進(jìn)行食用。
4、生長(zhǎng)期青少年
因?yàn)檎幱谏L(zhǎng)發(fā)育期的青少年，身體需要攝取很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且他們對(duì)激素也有著特殊的生理要求，而過(guò)多的攝入玉米不僅會(huì)妨礙體內(nèi)對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，還會(huì)影響激素的合成，所以玉米吃多了，可能對(duì)少年的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利的因素，青少年應(yīng)該少吃玉米為好。
