辟谷可以減肥嗎？辟谷減肥一般需要幾天？

　　辟谷的好處

　　1、減肥 辟谷是減肥的法寶，辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。肥胖者，可減肥，有立竿見(jiàn)影之效。頭一天，約可減一至三公斤或之上，腰腹可減三至五吋，全辟谷一周，可減四至十公斤，不用多久，或多辟谷幾次，身體就會(huì)變得苗條。而且不會(huì)因體重劇減而引致臉容憔悴，皺紋增加。也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥，或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。

　　2、美容顏 辟谷是最佳的美容師。因辟谷使心血系統(tǒng)健壯，心臟、血功能增強(qiáng)，能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠(yuǎn)微循網(wǎng)。包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等，又把全身的廢物通過(guò)靜脈迅速回收過(guò)濾、消毒，大大減少了病毒儲(chǔ)留時(shí)間，又使全身臟腑、皮膚、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。

　　3、年輕化 辟谷可使人年輕化。通過(guò)辟谷，經(jīng)過(guò)一種特殊修為的洗禮，使人腦子清明，生命力旺盛，身體輕盈， 腿腳利落，關(guān)節(jié)靈活，動(dòng)脈有彈性，血脂下降，白發(fā)變黑，禿發(fā)再生， 顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙、淡紅 , 老人斑減退，全身瘀啡色素變淡，皺紋減少，性能力大為提高，視力轉(zhuǎn)好等�？偟膩�(lái)說(shuō)，使人的年齡、性格及行為年輕化，具體表現(xiàn)為生命力旺盛，精力、體力、智力年輕化，并超常發(fā)揮， 尤其是人的內(nèi)心具有一種特殊的安詳感。

　　4、人體的脾胃不僅是營(yíng)養(yǎng)之源，也是毒素來(lái)源。辟谷期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相當(dāng)于將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態(tài)。這種歸零，包括腸道菌群恢復(fù)、脾胃功恢復(fù)等。辟谷是調(diào)理脾胃病最安全最強(qiáng)效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以療愈。

　　5、通過(guò)辟谷服氣的練習(xí)，增加肺活量和空氣中的微量元素，達(dá)到降低血糖的作用，同時(shí)在辟谷期間燃燒多余的脂肪和病變細(xì)胞，使其排出體外，有效的對(duì)體內(nèi)一次大掃除，讓血液純清，雜質(zhì)減少，氣機(jī)生發(fā)，使其血糖恢復(fù)，讓糖友們恢復(fù)健康的身體。如之前所說(shuō)，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和膽固醇，有凈化血液的作用，從而可以降血壓，降血脂。

　　6、辟谷養(yǎng)生其實(shí)也是培養(yǎng)人的抵抗力，人的自制力。因此要是辟谷成功的話，可以增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的欲望，增強(qiáng)自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊。而且辟谷期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，各種心魔(特別是煙酒)減少，乘機(jī)戒掉壞習(xí)慣。