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辟谷可以減肥嗎?辟谷減肥一般需要幾天?

2018-08-04 09:46:36來源:四海網(wǎng)綜合

   很多人為了健康的瘦身,會選擇辟谷來減肥。的確辟谷是個很好的養(yǎng)生方式。那么辟谷真的可以減肥嗎?辟谷減肥對于身體有什么害處么?

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  辟谷幾天最合適對于初次辟谷的人,一般是3到4天,效果也比較顯著。

  1、辟谷在時間上有長、中、短期之分,短期辟谷一般需要3-7天,而中期辟谷則需要8-14天的樣子,長期辟谷的時間則長達15天以上。初次學習辟谷的朋友最好從短期開始學,而且最好是在經驗豐富的老師的帶領下開始練習,然后循序漸進,慢慢增加辟谷的時間。

  2、如果辟谷只是為了簡單的排毒養(yǎng)生,建議每年辟谷4次左右,次數(shù)太多也會影響身體健康。如果是為了調理身體,如肥胖癥患者,辟谷的次數(shù)可以相應地增加,而初次辟谷的人則可以每月進行一次,連續(xù)可以進行3-5次。如果身體有好轉或是已經痊愈,辟谷的次數(shù)則可以相應地降低。

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